悪い事、嫌な事、等が思い浮かんでしまったら
「考えないようにしよう」とすると、逆効果
余計、その事で頭がいっぱいになって
眠れなくなってしまったりしますよね？
それは、考えないようにしよう、しよう、と実は「考えている」からです
ポイントは歌でもダンスでもスポーツでもおしゃべりでも
何でも良いのでその事とはかけ離れた所へ意識を持っていくこと
意識だけを意識すると難しいという方は身体ごと持って行くことをオススメします
そうすれば、おのずと心・意識もついてきます
朝はものすご～く落ち込んでいたけど仕事が忙しくて
バタバタ働いていてお昼まで忘れていたなんて事
ありませんか？その状態です
それが、落ち込んだ時や嫌な事があった時に
出来るようになると楽になりますよね
これは、「エネルギーの法則」です
使えるようになると、メンタルコントロールが楽チンです
