少女の笑顔「笑いは人の免疫力を上げてくれる」とても良い方法です。
この「笑い」について、もう少し話したいと思います。
「笑い」は副交感神経を優位にします。
大笑いして涙や鼻水で顔がぐしょぐしょになった経験ありませんか?

これは、副交感神経が優位になり
排泄・分泌が促進されるからです

笑うと脳内麻薬と言われる
「βエンドルフィン」が分泌され気分も良くなります

ちなみにこの「βエンドルフィン」は
脳内の報酬系という所に
特に多く分布する神経伝達物質です

これが分泌されると興奮状態になり
気持ちよくなるのだそうです

そして「笑い」は免疫細胞を活性化させます

お笑い番組や落語を見て大笑いした後には
がん細胞を攻撃するNK細胞が活性化する事が
研究で明らかになっています

NK細胞とはナチュラルキラー細胞の事

自然免疫の主要因子として働くリンパ球の一種で
腫瘍細胞やウイルス感染細胞を殺す役割を担っています

私達の身体には生まれつき
こんなに素晴らしい細胞があるのですね!

うじうじ、イライラしてないでとにかく笑いましょう!

大笑いしてNK細胞を元気付け自己免疫を上げましょう!